هل التعرق من علامات الشفاء من الإنفلونزا

أعراض الانفلونزا

عادة ما يصاحب الأنفلونزا ظهور الأعراض التالية على المريض:

• فقدان حاسة الشم.
• صداع
• عادة ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
• يؤدي تراكم المخاط في الحلق والصدر إلى انسداد الحلق.
• مخاط من الأنف طوال فترة الإصابة.

هل التعرق علامة على الشفاء من الأنفلونزا؟

يعتقد الكثير من الناس أن زيادة إفراز العرق أثناء الأنفلونزا هي إحدى علامات الشفاء من المرض ، وهذا هو الحال في الواقع. ليس صحيح ينتج التعرق المفرط عن ارتفاع درجة الحرارة المصاحبة للأنفلونزا في كثير من الأحيان ، ويتضح ذلك من حقيقة أنه في حالة نزلة برد خفيفة ، يتعافى الشخص من الأنفلونزا دون ظهور عرق غزير من جسده أثناء الشفاء ، ولكن مع التعرق و ، على الرغم من أنه لا يظهر تحسنًا ، إلا أنه يظهر مقاومة الجهاز المناعي للأنفلونزا.

كيف تتخلصين من الانفلونزا بسرعة

يمكن القضاء على الأنفلونزا بسرعة عن طريق القيام بما يلي:

• احصل على قسط كافٍ من الراحة: يجب أن يترك المريض منطقة استراحة لمساعدة الجهاز المناعي على التعافي ، لذلك يفضل أن يلتزم المريض بسريره ويتجنب أي أنشطة من شأنها إجهاده.
• شرب الكثير من السوائل: يفضل أن يستهلك الشخص المصاب بالأنفلونزا الكثير من السوائل لتعويض الكمية التي فقدها الجسم بسبب ارتفاع درجة الحرارة وخروج المخاط من الأنف.
• تناول الكثير من الخضار والفواكه: تمد الخضار والفواكه الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية جهاز المناعة والتخلص من الأنفلونزا.
• تناول العسل بانتظام: العسل من أهم العناصر التي تعمل على تهدئة التهاب الحلق ، وكذلك تهدئة السعال وتقوية المناعة ، لذلك يفضل تناول ملعقة من العسل في الصباح والليل للتغلب على الأنفلونزا.
• تناول الأدوية بانتظام: يجب على المريض أن يحرص على تناول الأدوية التي تخفف الاحتقان ، وتسكّن السعال والألم ، لمساعدة جهاز المناعة على التعافي من المرض.

الفرق بين أعراض الأنفلونزا وأعراض الكورونا

يرغب الكثير من الناس في معرفة الفرق بين أعراض الأنفلونزا وأعراض الكورونا ، لذلك سوف نشرح الفرق بينهما على النحو التالي:[1]

أكثر الأساطير شيوعًا حول نزلات البرد والإنفلونزا

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي تتمحور حول مرض الأنفلونزا بسبب انتشاره وتعرضه للعديد من الأشخاص حول العالم كل عام ، لذلك سنقوم بمعالجة هذه المفاهيم الخاطئة هنا ونصححها حتى يكون لدى الجميع المعرفة الصحيحة عن هذا المرض:[2]

• ستصاب بنزلة برد إذا خرجت بشعر مبلل: يعتقد الكثير من الناس أن هذه المعلومات صحيحة ، لكن الحقيقة هي أنها ليست صحيحة ، فالرطوبة والهواء البارد فقط هما اللذان يمكنهما تحفيز الفيروسات الكامنة في الجسم ، ولكن لا يؤديان فجأة إلى الإصابة.
• ما لم تشعر بارتفاع درجة الحرارة … لا يمكنك نقل العدوى للآخرين: يعتقد كثير من الناس أن الأنفلونزا ليست خطيرة إلا إذا كانت مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة ، وهذا غير صحيح في الواقع ، لأنه من الممكن لأي شخص مصاب بنزلة برد أن ينقل العدوى للآخرين ، سواء كان مصابًا بالحمى أم لا. يمكن لأي شخص آخر أن يصاب بنفس العدوى ومع ذلك فإنها تظهر فقط قوة الجهاز المناعي للشخص ، حيث تهاجمه الفيروسات بقوة أكبر وتسبب أعراضًا أكثر حدة.
• يجب ألا تتناول أي منتجات ألبان أثناء إصابتك بالأنفلونزا: غالبًا لا تضر منتجات الألبان بالأنفلونزا ، لكن لهذه المنتجات العديد من الآثار الإيجابية في تقوية جهاز المناعة واستعادة العناصر المفقودة أثناء المرض ، لكنها انتشرت في الأوساط الشعبية. يزيد من المرض لأنه يمكن أن يزيد من احتقان الحلق نتيجة جعل المخاط يجعل التراكمات في الأنف والحنجرة أكثر كثافة.
• إن الإفراط في الأكل أثناء المرض يفيد الجسم: لا شك أن تناول كميات أكبر من الفاكهة والخضروات يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة ، ولكن زيادة كمية الكربوهيدرات والدهون في الطعام لا يفيد الجسم ولا يضره بشكل عام.

احتياطات لمنع عدوى الانفلونزا

يجب على الشخص اتخاذ الاحتياطات التالية لتجنب الإصابة بالأنفلونزا:

• اشرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا.
• احصل على قسط كافٍ من النوم بحيث لا يقل إجمالي وقت نومك عن 8 ساعات في اليوم.
• اعتمد على الخضار والفاكهة في نظامك الغذائي طوال اليوم.
• – القيام بتمارين بين الحين والآخر لتقوية الجسم ورفع مناعته.
• لا تهدر طاقة الجسم في أشياء غير ضرورية ، لأن ذلك يضعف جهاز المناعة.

في هذه المقالة ، شرحنا إجابة أحد الأسئلة. هل التعرق علامة على الشفاء من الأنفلونزا؟ حتى يتمكن أي شخص يريد معرفة إجابة هذا السؤال أن يظل واضحًا في هذه الإجابة ، وقد أوضحنا أيضًا المفاهيم الخاطئة حول الأنفلونزا حتى تتضح حقيقة هذا المرض لأي شخص يريد معرفة المزيد عنها.